Veel mensen denken bij ‘hormonen’ direct aan geslachtshormonen, omdat we die kennen uit de biologieles. Maar het hele lijf draait op hormonen die processen aansturen en er zijn allerlei soorten van. Het is handig om er iets meer over te weten te komen. Ik heb wel...
Veel mensen beseffen dat ze meer moeten bewegen, maar hebben geen flauw idee wat ze dan moeten doen; hoe vaak, hoe lang? Soms trappen ze in de valkuil dat ze te snel te veel willen, en haken dan af als het resultaat niet meteen zichtbaar is. Wat is nu ‘gezond bewegen...
