Veel mensen zijn bang geworden voor vetten. Ze eten alleen halvarine of margarine, geen roomboter, geen dierlijk vet, geen kaas, omdat ze bang zijn teveel calorieën binnen te krijgen. Er zijn twee redenen om het vooral wel te doen. De eerste is dat we gezonde vetten...
Veel mensen denken bij ‘hormonen’ direct aan geslachtshormonen, omdat we die kennen uit de biologieles. Maar het hele lijf draait op hormonen die processen aansturen en er zijn allerlei soorten van. Het is handig om er iets meer over te weten te komen. Ik heb wel...
Misschien heb je wel eens gehoord van het ‘microbioom’? Klok en klepel? Als je er iets meer over weet kan het je helpen om je lekkerder in je vel te voelen. Vitaliteit, gezond zijn en genoeg energie hebben, heeft alles te maken met een goede stofwisseling...
Ooit had ik een eetprobleem. Alleen wist ik dat niet. Ik was altijd op dieet. Maar diëten is heel normaal in onze maatschappij. De bladen staan er vol van en er wordt volop reclame mee gemaakt. In de dieetindustrie wordt veel geld verdiend: de meeste diëten zijn niet...
Gun jezelf rust in je buik. Alles wat je in je mond stopt heeft invloed op je darmen. Met welke producten kun je je darmen vandaag nog blij maken? Gezonde darmflora Je darmen hebben een belangrijke functie in je lichaam. Af en toe wat ongezonds eten kunnen je darmen...
Ik geloof niet in quick fixes, maar wel in duurzame veranderingen. Eén van de snelste manieren om het jezelf makkelijker te maken is door suiker en kunstmatige zoetstoffen te laten staan. Het blijft een twistpunt of suiker verslavend is, maar om beter in je vel te...
