Veel vrouwen zijn altijd bezig met hun gewicht, soms al hun hele leven lang. Dat zorgt voor een flinke strijd, die veel energie kost. Meer dan je lief is. Als je met mij werkt, ligt de focus niet op afvallen. Dat is bijzaak. Het gaat erom dat je weer lekker in je vel zit, en dat je blij wordt van wat je in de spiegel zit. Veel (strenge) diëten richten meer schade aan dan je denkt, en ik leer je juist om op een andere manier met voeding en je lichaam om te gaan. In het traject ‘Lekker Lichter’ leer ik je de basics van gezond en voedzaam eten. In het traject ‘Lichter Leven’ begeleid ik je ook om hardnekkige patronen om te buigen en keuzes te maken die werken op de lange termijn.  Lekker Lichter is het basis traject, en Lichter Leven is het vervolg traject, maar je kunt ze los van elkaar boeken. Als je al heel veel weet over voeding kun je ‘Lekker Lichter’ overslaan.

Als je door de bomen het bos niet meer ziet, en graag de basics wilt leren, raad ik je aan om in te stappen in het ‘Lekker Lichter’ traject. Dit is een kort traject van 4 sessies. Daarin leer je hoe je lichaam en je brein werkt en hoe je het kunt ondersteunen met voedzaam eten.

Om het ‘Lichter Leven’ traject te laten slagen werken we minimaal 3 maanden met elkaar. We kijken naar hoe jij en je lichaam werkelijk in elkaar zitten, naar je motivatie, naar obstakels die in de weg zitten. We kijken niet alleen naar voeding, maar ook naar stofwisseling, ontspanning, hormonen en beweging.  Ik leer je om je nieuwe levensstijl vast te houden. Twee en zes maanden na de afloop van het traject check je nog een keer bij me in. Je kunt het prima alleen, maar je staat er niet alleen voor.